Bor är ett spårmineral som finns i jordskorpan och i vatten. Dess betydelse för människors hälsa har underskattats.

Bor har visat sig ha åtgärder mot specifika typer av maligniteter, såsom:

• Livmoderhalscancer: Landet Turkiet har en extremt låg förekomst av livmoderhalscancer, och forskare tillskriver delvis detta till dess borrika jord. ¹ När man jämför kvinnor som bor i borrika regioner med borfattiga regioner i Turkiet, hade inte en enda kvinna som bor i de borrika regionerna någon indikation på livmoderhalscancer. ² (Det genomsnittliga dietintaget av bor för kvinnor i denna grupp var 8,41 mg/dag .)
  Bor stör livscykeln för humant papillomvirus (HPV), vilket är en bidragande faktor i cirka 95 % av alla livmoderhalscancer. ¹
  Med tanke på att HPV-virus blir alltmer inblandade i huvud- och halscancer , kan ^3,4 -tillskott med detta ultra-lågkostnadsmineral ha betydande fördelar för att skydda mot denna malignitet som ökar i prevalens.
• Lungcancer : En studie utförd vid University of Texas MD Anderson Cancer Center mellan 1995 och 2005 fann att ökat borintag var associerat med en lägre risk för lungcancer hos postmenopausala kvinnor som tog hormonersättningsterapi.
• Prostatacancer : Studier pekar på borets förmåga att hämma tillväxten och spridningen av prostatacancerceller.
  I en studie, när möss exponerades för borsyra, minskade deras tumörer med så mycket som 38 % . ⁶ En analys fann att ökat borintag i kosten var associerat med en minskad risk för prostatacancer. ⁷

Flera studier på människor och djur har bekräftat det viktiga sambandet mellan bor och benhälsa .

Bor förebygger kalciumförlust, ⁸ samtidigt som det lindrar benproblemen i samband med magnesium- och D-vitaminbrist. ⁹ Alla dessa näringsämnen hjälper till att bibehålla bentätheten.

En studie på honråttor avslöjade de skadliga effekterna en brist på bor har på skelett, inklusive: ¹⁰

• Minskad benvolymfraktion, ett mått på benstyrka,
• Minskad tjocklek på benets svampiga inre lager, och
• Minskad maximal kraft som behövs för att bryta lårbenet.

Och i en studie av postmenopausala kvinnor förhindrade tillskott med 3 mg bor per dag kalciumförlust och benavmineralisering genom att minska urinutsöndringen av både kalcium och magnesium. ⁸

Utöver dess ben- och anticancerfördelar, finns det ytterligare nio skäl till att bor är ett viktigt spårmineral som är avgörande för hälsa och livslängd. Det har visat sig: ¹

1. Förbättra sårläkning avsevärt,
2. Effektivt påverka kroppens användning av östrogen, testosteron och D-vitamin,
3. Öka magnesiumabsorptionen,
4. Minska nivåerna av inflammatoriska biomarkörer, såsom högkänsligt C-reaktivt protein (hs-CRP) och tumörnekrosfaktor α (TNF-α),
5. Öka nivåerna av antioxidantenzymer, såsom superoxiddismutas (SOD), katalas och glutationperoxidas,
6. Skydda mot bekämpningsmedelsinducerad oxidativ stress och tungmetalltoxicitet,
7. Förbättra hjärnans elektriska aktivitet, vilket kan förklara dess fördelar för kognitiva prestationer och korttidsminne hos äldre,
8. Påverka bildningen och aktiviteten av nyckelbiomolekyler, såsom S-adenosylmetionin (SAM-e) och nikotinamidadenindinukleotid (NAD ⁺), och
9. Kan eventuellt hjälpa till att lindra de negativa effekterna av traditionella kemoterapeutiska medel.

Eftersom mängden bor varierar i jorden, baserat på geografiskt läge, kan det vara svårt att få i sig tillräckligt med bor enbart genom kosten.

Att komplettera med lågkostnadsbor är ett effektivt sätt att upprätthålla tillräckliga nivåer av detta förbisedda mikronäringsämne.

De flesta Life Extension® - anhängare får 3 mg till 6 mg bor i sina multinäringstillskott.

De som vill komplettera med ytterligare bor kan överkomligt göra det eftersom kostnaden är så låg (runt fyrtio öre om dagen).

Om du har några frågor om det vetenskapliga innehållet i denna artikel, vänligen ring en Life Extension® Wellness Specialist på 1-866-864-3027 .

Referenser

1. Pizzorno L. Nothing Boring About Boron. Integr Med (Encinitas).2015 Aug;14(4): 35-48.
2. Korkmaz M, Uzgoren E, Bakirdere S, et al. Effects of dietary boron on cervical cytopathology and on micronucleus frequency in exfoliated buccal cells. Environ Toxicol.2007 Feb;22(1):17-25.
3. Zandberg DP, Bhargava R, Badin S, et al. The role of human papillomavirus in nongenital cancers. CA Cancer J Clin.2013 Jan;63(1):57-81.
4. Available at: https://www.cdc.gov/cancer/hpv/basic_info/hpv_oropharyngeal.htm. Accessed January 23, 2018.
5. Mahabir S, Spitz MR, Barrera SL, et al. Dietary boron and hormone replacement therapy as risk factors for lung cancer in women. Am J Epidemiol.2008 May 1;167(9):1070-80.
6. Gallardo-Williams MT, Chapin RE, King PE, et al. Boron supplementation inhibits the growth and local expression of IGF-1 in human prostate adenocarcinoma (LNCaP) tumors in nude mice. Toxicol Pathol. 2004 Jan-Feb;32(1):73-8.
7. Cui Y, Winton MI, Zhang ZF, et al. Dietary boron intake and prostate cancer risk. Oncol Rep. 2004 Apr;11(4):887-92.
8. Nielsen FH, Hunt CD, Mullen LM, et al. Effect of dietary boron on mineral, estrogen, and testosterone metabolism in postmenopausal women. FASEB J.1987 Nov;1(5):394-7.
9. Nielsen FH. Studies on the relationship between boron and magnesium which possibly affects the formation and maintenance of bones. Magnes Trace Elem. 1990;9(2):61-9.
10. Nielsen FH, Stoecker BJ. Boron and fish oil have different beneficial effects on strength and trabecular microarchitecture of bone. J Trace Elem Med Biol.2009;23(3):195-203.